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Auxílio-doença e aposentadoria para autônomos

Auxílio-doença e aposentadoria para autônomos: o que você realmente tem direito

DavidAI51
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Entenda como funciona a proteção do INSS para quem trabalha por conta própria — e como garantir seus benefícios: Trabalhar por conta própria não significa ficar desprotegido

Você é freelancer, prestador de serviço, profissional liberal ou MEI? Então já deve ter se perguntado: “Se eu adoecer, quem me protege? E quando me aposentar, o que recebo?”

A boa notícia: autônomos também têm direito ao auxílio-doença e à aposentadoria do INSS.
A má: isso só acontece se você contribuir corretamente.

A seguir, explicamos de forma simples como funciona essa cobertura, quem tem direito, como solicitar e quais os cuidados para não ficar na mão quando mais precisar.

Autônomo tem direito a auxílio-doença?

Sim — desde que contribua para o INSS como:

  • Contribuinte individual (para quem presta serviços por conta própria)

  • MEI (Microempreendedor Individual)

  • Facultativo (quem não tem renda, mas quer manter contribuição ativa)

Quais os requisitos?

Para receber auxílio-doença, o autônomo precisa:

✔ Ter contribuído por pelo menos 12 meses (carência)
✔ Estar incapacitado temporariamente para o trabalho, com laudo médico
✔ Ter a contribuição em dia no momento do pedido

MEI já tem essa cobertura incluída no boleto mensal do DAS.
Demais autônomos precisam contribuir mensalmente com carnê ou guia GPS.

Como solicitar o auxílio-doença sendo autônomo

  1. Agende no site ou app Meu INSS

  2. Escolha “Benefício por Incapacidade Temporária (Auxílio-doença)”

  3. Envie exames, laudos e atestados médicos

  4. Você será convocado para uma perícia médica

  5. Se aprovado, o benefício é liberado em conta bancária

💡 Importante: o benefício começa a contar a partir do pedido, e o INSS é quem paga 100% — ao contrário do CLT, que tem carência de 15 dias.

E a aposentadoria, como funciona?

Autônomos também têm direito à aposentadoria pelo INSS, nas mesmas regras da reforma da previdência de 2019.

Modalidades:

  • Aposentadoria por idade:
    Mulheres: 62 anos | Homens: 65 anos + tempo mínimo de contribuição

  • Aposentadoria por tempo de contribuição (transição)
    Com regras específicas para quem já contribuía antes de 2019

Qual o valor da aposentadoria?

Depende da média das contribuições.

  • Quem contribui como MEI (5% do salário mínimo) vai se aposentar com 1 salário mínimo

  • Quem contribui com valores maiores (11% ou 20%) pode receber acima do mínimo, respeitando o teto do INSS (R$ 7.786,02 em 2026)

Como o MEI se encaixa nisso tudo?

O MEI contribui automaticamente com 5% do salário mínimo, garantindo:

  • Aposentadoria por idade

  • Auxílio-doença

  • Salário-maternidade

  • Pensão por morte (para dependentes)

💡 Mas atenção: com essa contribuição básica, o valor da aposentadoria será sempre o salário mínimo.

Se quiser um valor maior, é possível pagar um valor complementar (15%).

E se eu pagar como contribuinte individual?

Autônomos sem MEI devem:

  1. Se cadastrar no Meu INSS

  2. Escolher o plano de contribuição:

    • 11% sobre o mínimo: garante só aposentadoria por idade

    • 20% da renda declarada: permite aposentadoria por tempo (com regras de transição) e valores maiores

  3. Gerar e pagar a guia GPS todos os meses

Essa é a única forma de garantir que você está coberto em caso de acidente, doença ou envelhecimento.

Benefícios que o autônomo pode ter pelo INSS

Benefício Precisa de carência? Valor base
Auxílio-doença 12 contribuições média das últimas contribuições
Aposentadoria por idade 180 contribuições média das contribuições
Salário-maternidade 10 contribuições proporcional à renda
Pensão por morte não valor proporcional ao contribuinte
Auxílio-reclusão não quando aplicável

Como saber se estou contribuindo certo?

Acesse o Meu INSS, faça login com gov.br e clique em:

➡️ “Extrato de Contribuição (CNIS)”
➡️ Verifique se há meses em branco, guias não pagas ou pendências

Se estiver como MEI, tudo é feito via DAS (boleto mensal).
Se for contribuinte individual, você deve gerar e pagar as guias no prazo.

Previdência privada é melhor?

Não é melhor — é complementar. O INSS oferece proteção social (ex: auxílio-doença, pensão, invalidez). A previdência privada oferece mais liberdade, mas não cobre emergências de saúde.

O ideal? Ter os dois sistemas: o INSS para segurança básica e uma previdência privada ou investimentos para garantir conforto na aposentadoria.

Conclusão: autônomo protegido é autônomo consciente

Você não precisa ficar vulnerável só porque não tem patrão.

Ao contribuir com o INSS, você garante:

  • Ajuda quando estiver doente

  • Renda ao envelhecer

  • Proteção para a família

E isso vale cada centavo.

Comece hoje a organizar sua contribuição. Seu eu do futuro agradece.